Kategori: Jogging (Sida 3 av 59)

Blivit intervjuad, joggat och planterat

Så går denna arbetsveckan mot sitt slut.❤️

Blev på förmiddagen intervjuad av en förskollärarstudent som skriver sitt examensarbete. Ämne: hållbar utveckling med fokus på utemiljön.

Riktigt läskiga böcker på sagovilan efter lunch. En handlade om en flicka som blev brännskadad och medvetslös av en drake. Så jag ritade en snällare drake efteråt.

Eftermiddagen var det ett möte.

Men sen kunde jag checka ut, gå hem och byta till joggingkläder. +16⁰. Helt galet skönt.

Drygt 30 minuters jogg. Sen 10 minuter core. (Och en 30 minuters promenad på det, då sonen kom hem och vi gick och köpte både pommes och glass!)

Fixade ut penséer på balkongen. Två krukor med dessa sötingar.

Och så pumpade jag cykeln. För nu är alla gator (i princip) isfria.

Bulgursallad med falafel, hummus och vitlöksyoghurt med honung till middag.

Enkelt värre! (färdig falaffel – bara att värma – och färdig hummus). Bara koka bulgur, hacka grönsaker och göra en smaksatt yoghurt. Blanda. Klart.

Och väldigt gott, dessutom.

Marinerade köttet till morgondagens middag och sen gick vi en till liten sväng – innan soffan. Hade massor att sopsortera. Och i samma veva ställde maken i ordning sommarcykeln. Den dubbade får gå i säsongsvila nu!

Lite Benjamins på TV. Och te. Upplopp nästa. Både jag och sonen har sena skift. Och då tänkte jag hinna träna ett pass innan jobb! (Han hoppar nog över eftersom han ännu inte kommit hem från kvällens styrelsemöte och därmed inte ens har käkat middag…)

Måndag, blodgivning och jogg

Måndag. Och helt magiskt väder.

Blodgivning direkt efter jobbet. Det gick fort. Sabla fart på flödet.

Sen direkt hopp i joggingskorna.

Första svängen utan dubb.

Sprang dock bara 5 km trots typ +12⁰ ute.

(Snygg gångtunnel btw)

Hade ju faktiskt precis lämnat bort flera deciliter blod ju. Kompletterade med 10 minuter core på det.

Tvättade. Skrev handlingslista. Och började med middagen. Åt direkt sonen kom hem (han slutade senast och hade dessutom bilen) och sen bums mot Coop och ICA.

Hann även dammsuga upp sand och grus och se The Night agent innan godnatt.

Favvodagen

Äntligen fredag.

Började 06.00. Det var bara +2⁰ när jag cyklade på jobbet. Men vi fick en solig dag.

Slutade redan klockan 13. Då hade det orkat upp till +5⁰ och jag skyndade ut i skogen. En sexa jogg hann jag innan jag hade annat på agendan. Lyckades tyvärr trampa rejält snett med vänsterfoten precis halvvägs på min runda. Som tur är inget allvarligt utan jag kunde springa vidare efter jag ojat mig en stund.

En snabb dusch och sen frissan.

Bort med slitna toppar. Och i med lite kopprig färg.

Jättenöjd.

Vågorna försvann såklart i första duschen. Och kommer absolut inte vara på plats en vanlig vardag.

Om två veckor ska det sättas in ljusa slingor i peach/pink. För det ville inte min frissa göra själv!

Fort hem. Och ännu snabbare mot Lilla Gula.

Där serverades kycklingtoast.

https://www.instagram.com/reel/CjKWEaKKLNT/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Glömde fota mitt i allt filmande. Men en printscreen från Reelen ovan visar att det blev gott.

Påbörjade ett Screamrace. Del ett denna kväll.

Lördagen är sval. Nollgradig natt och nu bara någon plus. Vi ska skura upp soptunnor, ta in trädgårdsslangen, hänga ljusslingor och laga entrecote.

Hoppas på en prommis, men jag måste känna efter lite. Så här såg min vrickade vrist ut när vi gick och la oss igår.

Som tur är bättre idag! 🙂

Höstfin tisdag

Tidig morgon. Trampade mot jobbet 5.50. Första morgonen med tänt cykellyse.

Efter jobbet nyttjade det sköna vädret. +12⁰. Ingen vind. Tyvärr ingen sol heller.

Blev jogg i en tjusig höstskog. Det gick tungt så bara därför tvingade jag mig 2 varv. Nästan 9 km.

Tillbaka hemma tog jag hand om pellisarna på balkongen. 5 stycken fina och fortfarande fulla av blommor fick flytta ihop i en gemensam balkonglåda. Nu står dom i trapphuset och väntar på våren.

Hann dammsuga medan maken fixade middag.

Sen betalade vi räkningar och bokade tid för att skifta till vinterdäck.

Sen var planen en promenad men det hade börjat regna så vi satsade på att se Greenland färdigt istället.

« Äldre inlägg Nyare inlägg »

© 2024

Tema av Anders NorenUpp ↑