Kategori: Jogging (Sida 48 av 59)

9km pulsträning aka vattenplaning

24 oktober 2014 / Candygirl / 8 kommentarer

Det har blötsnöat hela dagen. Vi fick ligga 70 efter E4an till Lilla Gula. Tycker synd om maken som ska köra sträckan i mörker sen…

Men blötsnö eller inte… jag ville verkligen endorfintanka.

Det blev 9 km extremt blöt jogging. På sina ställen var det bara vatten och på andra fick jag bokstavligen pulsa. Elljusspåret hade ingen färdas före mig. så i 4 km var det höga knäuppdragningar som gällde. Men det var häftigt… bara vitt vitt vitt och jag (och ösregnet från ovan)

Så blöt jag var när jag var åter i Lilla Gula tror jag aldrig jag blivit av en jogging förr.

Och jösses vad trött jag blev. Nästan tröttare än när jag tog 2,5milaren i somras..

Nu har jag förtjänat en dusch.

Megadag

21 oktober 2014 / Candygirl / 3 kommentarer

Jobb idag från 6:30. Och sen persomöte på det… till 18… gahhh.. låååång dag…. men jag hade tur. Kunde breaka mitt på dagen. Tog med mig Sabaton och mina gamla Icebugs (eftersom det var höstens första vinterföre i skogen) på en långlunch och sex kilometer jogg. Fick ändå ihop två timmars övertid – så det var välinvesterad och välbehövlig långlunch. Tur jag fick möjligheten.

Och när man sen kom hem, på riktigt, till den här middagen så kändes det great:

Maken hade ungstekt kycklingfilé inlindad i kallrökt skinka. Den skivades och serverades på ungsrostat lantbröd med sweet-paprica-chili-dressing, romansallad, lök, ananas, avocado och tomat.

Helt sjukt gott.

Ungen tog både en , två och tre portioner. Nummer två och tre tog han smör på brödet och vanlig orientdressing till istället för vår egentillverkade.

Plötsligt kändes tisdagkvällen som en lördag. 🙂

Endorfintankad!

17 oktober 2014 / Candygirl / 5 kommentarer

Yes.. det funkade med att ge sig själv en endorfinkick. Efter en skön jogging orkade jag massor… städa, sortera, slänga, kasta…

Körde samma runda i morse – första gången för i år i minusgrader. -4,3 när jag kom hem från rundan. Solen kom precis upp (fast det var ju ljust när jag stack iväg 7:45 förstås) och började försöka smälta lite frost. Härligt.

Sen bums in i duschen och därefter gällde jobbet

Fram tills nu.

Ungen är på NERF-fest så han ska hämtas upp 20:00. Sen drar vi mot Gula Huset – för seeeen fredagmiddag.

Solig höst och endorfinbrist

16 oktober 2014 / Candygirl / 3 kommentarer

Igår och idag har vi haft jättevackert höstväder. Sol (och kallt.) Men nu – lagom tills jag kommit hem för dagen – har det dragit ihop och blivit grått. Ser ut som det kommer börja regna (snöa?) snart. Det är bara 2-3 grader ”varmt” så det kändes lite ruggigt att cykla hem.

Men jag ska ändå ta mig ut en joggingsväng, tänkte jag.

Jag har varit så sjukt trött sista dagarna. Helt knäckt, liksom. Tänkte att det beror på en kommande/vilande förkylning, eftersom jag hostar och är hes. Och lite på grund av detta har jag inte joggat en enda gång förra veckan (eller hittills den här). Men då satte min kollega diagnosen: Endorfinbrist.

Ja, men såklart. Är man van att få sina kickar flera gånger i veckan och man plötsligt haft en två veckors paus… då märks ju det…

Så nu – trots hosta – ska jag ta mig ut och fylla på endorfinförrådet. Jag behöver ju inte tokspringa. Kan ju jogga lite lugnt och inte rycka uppför, som jag brukar. (Och nöja mig med 6 km så får jag känna hur kroppen reagerar på det… )

Sen kan jag gå lös i skafferiet.. det behöver städas/rensas…

I väntan på vinter: DTS-L BUGrip Icebug

06 oktober 2014 / Candygirl / 2 kommentarer

Vintertid springer jag ju med dubbat. Det är skönt att slippa oroa sig för hala fläckar när man envisas med att jogga även när det är vinter, snö och is… Så här har mina vinterpjucks sett ut senaste vintrarna:

https://www.candygirl.nu/2011/12/05/icebug/