Kategori: Musik (Sida 9 av 16)

Metal workout

hostlov2016

Nu är det mörkt när man cyklar till jobbet 6:15. Men innan frukost är alla de tända ljusen släckta. Skönt det – även om ljus är mysigt. Fast det ska ju bli än mycket mörkare. Så ljud till frukost kommer kännas som ett måste.

Lång dag idag. 6:30 till 18:00 är rätt häftigt. Nog så häftigt…

Så jag tog långlunch.

Hem. Sprättade en livebluray med Sabaton. På med surroundet. Upp med volymen. På med träningskläder. Fram med hantlar, dyna och gummiband. Och på med Tabata-appen. Och så kööör!!!

50 minuter styrka med bara 8 sekunders paus mellan varje 30-sekundarövning

Härligt nöjd efteråt  (med både passet och konserten… och jag har två timmar mer att se/höra – en annan dag).

Stretch och dusch… och back to work. 
Med ny energi.

I morgon har jag sovmorgon. Då hoppas jag hinna ett konditionspass.?

Sista hoppen för i år

Jamen så har den här helgen hoppat förbi.  Hips vips bara…

Toppenbra. Och som alltid: för kort.

Nu är studsmattan nedmonterad inför vintern… reflexpinnar  nedslagna i backen… stöd till äppelträdet fixat…

Blev kvar länge i Gula Huset. Och hemma har vi mest myst.

Superlång måndag ligger framför mig… och därför hoppas jag på en skön natts sömn nu innan…

 

Weee…. fredag

10 i förmiddags släpptes biljetterna. Några minuter senare hade jag tre i min  ägo (efter jag funderat ur vilket lösenord jag har till ett konto jag knappt visste att jag hade). Sabaton. Luleå. 1 april 2017. Yes. 

Slutade tidigt. Det gjorde nyblivna sjundeklassaren också. Tidigt mot Gula huset..

Sol. Varmt. Kaffe. Mys. För  (troligen) sista gången i år.

Maken anslöt senare. Och då bubblade vi in helgen:

mousserande.se tipsade om perfekta fördrinken: Ta en 200 ml bubbel… öppna… sätt i snyggt sugrör.  Supersmart. Somrigt. Roligt. Enkelt. Vimligt. We like!

Middag sen: grillat och p-gratäng.

I morgon skitväder. Tur vi har en IKEAmöbel att ta hand om.

Vilken helg

Har inte haft minsta tid över för blogg. Ja inte för dator FB eller foto heller. Men en sammanfattning (med crappiga foton) kommer här:

Fredag regnade det. Rejält. Jag dansade runt i vardagsrummet till nya Sabaton. Såååå bra. Jäkligt synd vädret inte lockade för jogging.

Sen roade vi oss med att baka. Jäkligt goda Philadelphiabullar i långpanna. Och när dom var klara kom maken…

Och strax efter Stockholmarna: Tomas med dotter.

Dom hade i sin tur ”bjudit in” ytterligare tre sörlänningar... Så vips var vi åtta till middag. 

Men eftersom vi dukade upp för Italienskt plock var det lätt att anpassa till antalet: grillade kycklingvingar, olika skinkor, salami, ost, oliver, soltorkade tomater, mozzarellasallad, löjrom, bröd…. typ.

Kvällen blev trevlig – men inte så sen – då gästerna var lite slitna. ?

Lördagen bjöd på bättre väder. Tvättmaskinen gick varm då sällskapet som skulle vidare mot Kiruna och fjällen behövde tvätta endel. Samtidigt hängde vi med in till Kalix samt till en by utanför. Tomas skulle titta till ett hus… och vi var lite nyfikna. Plockade krusbär sant åt lunch inne i Kalix innan vi åkte tillbaka till Lilla Gula. Två av ”bonusgästerna” åkte i samma veva vidare mot Kiruna.

Vi passade på att besöka Siknäsfortet. Vi var ju där förra sommaren. Men Tomas och dotter ville kika.

Jag och Tomas hann sen med en joggingtur  (7,2 km) innan middagen. Och han körde rätt hårt med mig!!! 

Middagen åt vi på Roady och resten av kvällen gick åt till surr. Dock blev det inte allt för sent eftersom de skulle vidare mot fjällvärlden redan vid nio i morse.

I dag har vi sagt hejdå. Och ”städat bort” alla spår efter fem gäster. Och eftersom dagen blev härligt varm med dryga 20 grader tillbringade vi resten av dagen utomhus.

Först närmare fem drog vi oss hemåt. För att förbereda vardagen. För nu kommer den på riktigt. Skolstart. Och slut på semesterdagar. 

Ingen av oss längtar det minsta.

Därför avslutar den här härliga och roliga helgen (som varit 4 dagar för mig) med hämtpizza

Sångstund för barn – utan barn

baskeridagen2

Bättre väder idag. Inget regn – och ingen blåst. Och i alla fall nästan 20 grader. Faktiskt har solen visat sig lite…

Idag var jag anlitad att spela i den lilla kustbyn Båtskärsnäs på den sk. Baskeridagen. Det jag var bokad för att göra var sjunga för och med barnen. Som vanligt, alltså. Men när vi lokaliserat ”torget” i Baskeri kunde jag snabbt konstatera; Det fanns ju inga barn. Folk var det. Men bara vuxna och äldre.

Nåja…  jag skippade sånger som ”Klappa händerna”, ”Honky-Tonk” och andra rörelsesånger. Blev mer barnvisor. Men inte en jäkla unge såg jag.

baskeridagen1

Men det kanske var lika bra. Har varit så hes hela våren och försommaren att jag blivit tvungen att sänka gitarren några snäpp för att klara tonerna. Och därför var det rätt skönt för stämbanden att sluta efter fem-sex sånger. (det kändes fånigt att sjunga barnsånger utan ungar). Fast synd att jag inte fick använda ”sånglådan” med alla figurer i – den barnen ska välja sånger ur.  Men en lättförtjänt extraslant blev det ju i alla fall.

Vi passade på att göra några ärenden när vi ändå passerade Kalix.

Och nu ligger en lammstek och försteks i ugnen. Den ska på grillen sen.

Tack snälla Anki för fotona! Tur någon annan fotade när mina trögtänkta medföljare inte tog ett enda foto.
« Äldre inlägg Nyare inlägg »

© 2024

Tema av Anders NorenUpp ↑