Kategori: Träning (Sida 1 av 82)

Träning, vinterdäck, löjrom och kyckling

Sen start på jobbdagen innebär att man kan hinna massa annat före arbetsdagen.

Som idag: träning och städning.

Sonen var dessutom och såg till att vi fick vinterdäcken på bilen.

På lunchrasten (sammanslagen med förmiddagens uteblivna kafferast) var perfekt använd till att skura toan/duschen.

Maken plockade upp bokad löjrom.

Och så stekte han kyckling. När jag kom hem gjorde vi sallad med bulgur, chili, kyckling och fetaost.

En bra unnsdag med andra ord.

Sen fredag

Fredag. Jag och sonen startade dagen med ett tabatapass. Sen dusch, frukost och lite morgonTV innan jobb (och studier)

Det utlovade regnet kom inte förrän till sen eftermiddag så jag kunde ta mig helt torr till Coop på min lunchrast för att hämta ett Apotea-paket.

Både jag och maken slutade 18.00. Men med god planering var vi snabbt på väg mot Lilla Gula. Och även middagen var enkel så vi hann till och med duscha innan vi svängde ihop en ragu.

Fick en så fin ängel av en kollega.❤️

Den är väl tänkt att ha utomhus, men vi har inga höstarrangemang så den fick ta plats i ekens kruka.

Eken som blivit så hög.

Undra om det kommer grenar nån gång?

Svenska Nyheter och Cyklopernas land avslutade denna fredag.

Idag ska jag putsa fönster!

Jogg, kräftor och bakning

Fredag. Jag rivstartade med en joggingrunda redan 6.45. +16⁰, fuktig luft och ingen vind. Perfekt. Dessutom ett för dagen nytt album i öronen.

All for metal. Årets bästa (hittills i alla fall). Helt magiskt bra!!!

(Och så lite pliktskyldig stretch innan dusch och frukost!)

Blev en solig och varm dag. Så pass så jag promenerade och köpte en glass på lunchen.

Slutade sent, men vi var förberedda och landade i Lilla Gula före halv sju.

Där dukade vi upp 1,4 kg kräftor och glufsade i oss precis vartenda gram.

När köket sen var fritt från kräftrester tog jag fram vår gamla trotjänare från 70-talet.

Nattjästa hamburgerbröd var tanken.

Och än så länge håller jag fast vid den planen. Degen har jäst jättebra i kylen och lördagen är regnig

Torsdagsjogg och soffhäng

Tidig start på torsdagen för både mig och maken. Men då kom vi ju också hem tidigare.

Jag plockade fram morgondagens kräftor ur frysen, startade enPhilips Hue Luster P45 E14 tvättmaskin och sen blev det en jogg.

När jag hade 1 km kvar började det dugga lätt. Jag blev knappt blöt…

En stund senare regnade det däremot massor.

Lite ärenden på stan (vi tog bilen) och sen rostad potatis och blomkål med tonfiskröra.

Alltså. Det var jättegott!!!

Sen soffhäng med Allsång på Skansen (har flera osedda avsnitt) och nu nyheter.

Snart helg! Tyvärr jobbar vi sent…

Träning och bio

Kvart i sju startade jag både en tvättmaskin och ett tabatapass med fokus på ben. En dryg halvtimme senare var benen som darrande asplöv.

Dusch. Frukost. Hänga tvätt. Säga hejdå till sonen som åkte mot fortet. Ladda en till maskin (på timer) och så jobb.

Tvätten klar att hänga lagom till lunchrasten.

Efter jobbet blev det ytterligare en tvätt. Och så skulle vi marinera en fläskkarré. Men den var så galet sur så vi fick vädra ur köket medan vi åkte ned på Coop och reklamerade samt köpte ny. Och den var bra!

Sonen kom hem för en snabb middag innan vi alla skulle på bio. Dags för Alien – Romulus.

Riktigt bra ju!

Och sen hittade vi ett alienembryo i vår trappuppgång. Eller?

Nu har vi vinkat av sonen som åkte tillbaka för att sova i Lilla Gula. Vi gör honom sällskap i morgon.

Sommarvädret 15 augusti: mulet. ☁️Men varmt. Runt +20⁰.🌡 Till eftermiddagen kom det lite regn🌧 som sen upphörde innan kvällen.

« Äldre inlägg

© 2024

Tema av Anders NorenUpp ↑