Kategori: Träning (Sida 28 av 82)

1 mars och fettisdag

01 mars 2022 / / Inga kommentarer

Ny månad. Och hyfsat skönt ute. Trots mestadels moln. Ingen lunchpromenad. Men en joggingsväng omedelbums efter jobbet.

(Och då kom faktiskt solen fram.) En (tungjoggad) femma blev det.

Sonen kom hem samtidigt som jag sprungit klart. Han ville köra ett hantelpass. Och så blev det. (Men jag tror mina 4,5 kg:s var tyngre än vanligt!)

Sen knallade jag ned på stan och köpte semlor. Och strax efter blev det middagsfix.

Självklart efterrätt, en dag som denna!

Lite Lyxfällan i soffan (samtidigt som flyglarmet på livekameran från Kyiv ljöd! Usch! Blir extra otäckt när man kan följa utvecklingen live och inte ”bara” få rapport på nyheterna 🥺)

11-poängssöndag

27 februari 2022 / / Inga kommentarer

Om lördagen bjöd oss på kanonväder och 10-poängsskidåkning så överglänste söndagen på båda punkter.

Sooool. Nollgradigt. Och idag skippade vi ställen vi behövde spåra själva och tog med oss skidorna direkt till skoterleden. (8 minuters promenad från ytterdörren).

Galet skönt. Vi var nästan lite för varmt klädda då solen värmde bra.

Nästan helst själva. Några skoteråkare var de enda vi såg.

Blev 1,5 timme skidåkning på skoterspåret denna söndag.

Efter lunch fick medelhavsväxterna lite omtanke. Och sen petade jag ned några spenatfrön med förhoppning om att kunna skörda inomhus redan i vår.

Därefter gick vi ut igen. Nu var det snöskottning på schemat.

Och sonen eldade kartonger.

Hemåt efter 16. Och direkt på tvätten, räkningarna och middagsfix.

Väldans trött i både knopp och kropp efter en galet härlig och effektivt nyttjad helg.

Tur det fanns ett sparat Talang på play att spendera sista helgtimmen på – innan godnatt.

10-poängsdag

27 februari 2022 / / Inga kommentarer

Vilken lördag!!! Wow. Solen lös och graderna var typ 6 minus.

Vi letade oss ut på skidor. Förra helgens issörja under skidorna gjorde att vi satsade på skogen.

Första biten fick vi spåra själv.

Men sen höll vi oss efter skoterleden.

Helt ljuvligt ute. Och vi förvånades över att endast möta fem skotrar på vår tur.

(Däremot tappade vi räkningen på alla flyg som uppehöll sig i flygrummet ovanför oss).

Nästa två timmar stakande blev det. Sen god (sen) lunch.

Bytte gardiner i två rum. Viktigast i vardagsrummet där dom mörkröda riskerar att blekas av vårvintersolen.

Och så monterade vi upp vår nya taklampa. Samt installerade den på nätverket.

Som de flesta lampor vi har är även denna röststyrd och går att ändra i hur många färgvarianter som helst.

När vi ändå hade farten uppe tömde vi sängarna, dammsög, vädrade och bäddade rent.

Innan middag pausade vi i soffan och såg nyaste versionen av Texas Chainsaw.

Onekligen en av de bättre remakerna. Eller uppföljare… eller lite både och. Riktigt bra var den i alla fall.

Middagen lagade sig själv. Sticky Spjäll. Lägger receptet i eget inlägg här så jag lätt hittar det igen.

Helt galet goda!

Glass och Cobra Kai avslutade den denna härliga lördag!

Yin yoga, jogging och tabata

24 februari 2022 / / Inga kommentarer

Jösses vilket snöande i morse. Fick pulsa till jobbet. Maken skippade cykeln. Men sååå skönt. Nollgradigt.

Blev duktigt blöt under förmiddagen just på grund av snöfallet.

På lunchrasten blev det yin yoga med en kollega. Hon ville visa ett pass med mycket ländrygg och höftböjare. Perfekt för mig alltså. Sååå skönt….

När jag slutade, klockan tre, var det strålande sol och takdropp. Kunde helt enkelt inte låta bli att byta om till joggingkläder och dubbskor.

Blev en riktigt jobbig femma. Det var inte plogat många av metrarna. Puh!

Väl hemma var sonen sugen på tabata. Så jag bytte om igen och sen blev det ett 32×40 hantelpass.

Och medan jag hade ångan uppe knatade jag ned på stan och hämtade ett paket från Finland.

Lumene. 😍

Hann nästan laga krämig kycklinggryta med soltorkade tomater till maken kom hem efter en lång dag.

Sen blev det inte mycket mer än soffan resten av kvällen. Mest nyheter en dag som denna 😭 (Men även ett avsnitt Cobra Kai.)

Wow! Och Aj!

20 februari 2022 / / Inga kommentarer

Min app sa att vi skulle ha moln hela dagen. Tur vädret inte kollade min telefon. För vi fick sooool och 7 grader.

Då kunde vi inte hålla oss från skidorna. (Sonen hade dock andra planer).

Åkte ned mot fjärden. Nästan inga skoterspår men vi valde ett… tyvärr var det mjukt. Stavarna åkte en halvmeter ned och var med andra ord obrukbara. Dessutom var det fullt i flövatten. Så inte alls många hundra meter ut hade vi 2 cm frusen snö under skidorna och kunde bara skidpromenera tillbaka till land.

Skrapade skidorna isfria (med hjälp av en skidsida) och sen åkte vi i skogen i stället. Så mycket bättre.

En dryg timmes stakande hann vi före lunch.

Fick kaffegäster (dom som inte var hemma igår när vi hälsade på) och sen var det bara packa sig mot hemmet.

Satte på en tvätt och sen tog vi en timmes kvällsprommis innan middag (från frysen).

Och så klickade vi hem en ny lampa till sovrummet i Lilla Gula. 20% på Philips Hue!

Te och Talang avslutar söndagen.

Tyvärr har jag fått nåt skit i vänstra delen av ländryggen. Det går bra att gå, sitta och ligga. Men att ta sig upp. Jösses… och det onda fortplantar sig genom höften mot framsida lår. Inte baksidan. Sen tar det en halv evighet innan lår och rygg är med i matchen igen. Konstigt.

Har legat på vetekudde och tar ormsalva nu i natt. Ska nog prova någon stretchövning jag fått skickat till mig av snäll kollega. Hoppas det löser upp sig innan 06.00 i morgon. För då är det jobb som gäller. Fram till 18.00. Kanske ska prova sova stående nu när jag ändå är upprätt!😆

Gonatt!

« Äldre inlägg Nyare inlägg »

© 2025

Tema av Anders Noren — Upp ↑