Kategori: Träning (Sida 43 av 82)

Fys, nya lurar samt ny lur

Plockade ut friskvården i eftermiddags och styrde genast kosan hem. Hade stämt tabatapassdate med Sjuttonåringen.

Idag blev det styrka. Har (haft?) en bråkig armbåge som märks mycket vid just hantelträning men nu var det nog en månad sen vi nyttjade hantlar sist.

Funkade bra nästan på alla övningar.

Hade fått ett paket med nya lurar i brevlådan. Adidas. Utan att ha testat dom ”in action” så verkar dom mycket lovande.

Åkte och hämtade hem även en ny lur. Sjuttonåringens S6a är fem år gammal och lägger snart av.

Blev en S10+. Dock har han inte bestämt om han vill ha den eller om han vill överta min S9+.

Städade. Åt hemmapizza till unsdagsmiddag. Och nu laddar vi inför morgondagens snösmocka!

Sov gott.

Pyssellördag

Grått. Blåsigt. Och framåt kvällen regn.

Det vi gjorde utomhus var promenera samt sätta vitlök. Ok. Lite sent. Vad jag förstår ska dom hinna rota sig innan tjälen och här väntas minusgrader från nästa helg! Men det kan ju inte mer än misslyckas!

Inomhus pysslade vi med lite olika. Vi kokade clementinmarmelad.

Väldigt enkelt. Och den blev väldigt god. Tänkte baka kardemummaskorpor nästa helg. Borde passa fint till marmeladen.

Gjorde även kanderade clementiner. Dom blev också goda… och fina!

Fick med mig de mina på en 32 minuters tabata. En riktigt svettig sådan. Lite ommöblering i vardagsrummet så får vi plats alla tre!

Och till middag blev det grillat. Entrecote. Då regnade det så maken stod i carporten för att slippa bli blöt.

Avslutade lördagen med film: Jojo rabbit. Mycket bra. Både rolig och tänkvärd.

Älskar fredagar

Veckans bästa dag: fredag. Hela helgen kvar.

Väldigt lugnt på jobbet. Många hemma med symtom.

Hann en sväng i skogen på lunchrasten och sen klämde jag och Sjuttonåringen en 32-minuters tabata innan maken kom hem. Precis när sista pipet slutade tog han i dörrhandtaget.

I Lilla Gula var det lite kyligt. Men luftvärmepumpen jobbade på bra så vi klarar med andra ord ytterligare en helg utan att vrida upp värmen på elementen.

Planen var att baka – men det jag tänkte baka tog för mycket tid i anspråk samt krockade med middagen. Så jag gjorde kalljästa rågfrallor med lingon istället.

Jättegoda.

Till middag blev det musslor och sötpotatisstrips.

Och sen en riktigt bra film i TV-soffan: ANNA

Träningsvärk

Idag kämpar jag med träningsvärk deluxe. Typ hela kroppen värker. Bidde nog lite to much i trx-banden igår.

Så därför fick det bli ett tabatapass i morse! Haha.. ont ska med ont fördrivas.

Sen jobb. Så här fin väg har jag till arbetet – om jag tar vägen genom skogen. Där – i slutet av stigen skymtar förskolan.

Jobbade sent. Så det var pang på middagsfix när jag kom hem.

Ostgratinerad currytorsk med spenat och svamp. Mycket lyckad kombo.

Resten av kvällen blev Kemiläsning.

Och nu återstår bara en kvällsdusch!

Älskar att det är fredag i morgon.

Annorlunda fredag

Eftersom jag inte skulle på jobbet denna fredag väckte jag Sjuttonåringen klockan sju och sen startade vi dagen med en 32 minuters tabata.

Sen dusch och frukost.

När Sjuttonåringen gick till skolan tog jag gitarren och övade sångerna för dagen ett par varv.

Och sen var det bara att fixa till looken, packa musikprylarna och invänta taxin.

Just efter halv tolv hämtade mina föräldrar mig och sen åkte vi till Töre Kyrka.

Var mest nervös över att fixa ljudet. Har aldrig gjort sånt själv. Men det gick riktigt smidigt. Hade fotat inställningarna på förstärkaren så jag skulle komma ihåg och sen fick mamma , pappa och kyrkverdinnan kolla att ljudet mic och gitarr var i balans.

Sen blev jag nervös över att inte fixa höga tonerna. Och att rösten skulle svaja med tanke på stämningen i kyrkan.

Sjöng två sånger. Först Utan dina andetag direkt efter klockringningen och sen Ljus och värme efter avskedet.

Och det kändes som att det gick bra. (Folk sa också att det lät bra!).

Jag och pappa svängde förbi Lilla Gula med mina prylar innan minnesstunden. Passade på att slå på värmen!

Och efter smörgåstårta och vanliga tårta landade jag i ett redan uppvärmt litet gult hus.

Svea väntade på bron (och såg konfunderad ut då inte de andra två var med).

Hoppade bums ur högklackat, strumpbyxor och klänning och bytte till jeans och ylletröja. Skönt.

Mamma och pappa kom förbi en snabbsväng med en stor bukett rosor innan de åkte hem.

Och strax efter kom maken och Sjuttonåringen. (Svea satt kvar på bron och räknade in dom. Sen var hon nöjd – alla inräknade – ordningen återställd)

Till middag blev det sen krabba. Och så blev det Svenska Nyheter i TV-soffan.

En annorlunda fredag var sen slut. Nu väntar en vanlig lördag!

« Äldre inlägg Nyare inlägg »

© 2025

Tema av Anders NorenUpp ↑