Kategori: Träning (Sida 48 av 82)

Glad dag

09 september 2020 / / 1 kommentar

En riktigt härlig onsdag. Känns som jag skrattat mig genom dagen. Trots att jag var på plats 06.00.

Suuuperskönt väder. Inte alls långt från 20 framåt eftermiddagen.

Slutade två och tolv minuter över två sprang jag ut i skogen.

Tänkte mig en sexa. Till riktig nostalgi. Det blev Europe– som den pudelrockare man en gång var.

Ändrade mig rätt snabbt angående jogginglängd och satsade på två varv… dvs 8.7 km. Men då kan man ju lika gärna springa 10, eller hur? Och eftersom jag inte ides hitta nya vägar tog jag spåret ytterligare ett varv. Så då blev det plötsligt 11.4. Weee. Heja mig. Men så bytte jag musik till sista fyran… 🙂 Lite mer tryck!

Älskar min träningsspellista. Den är i dag 8 timmar och 22 minuter (and still growing) med bara, bara, bara, bra hårdrock. Typ Sabaton. Powerwolf. Hammerfall. Freedomcall. Battlebeast. Brothers of Metal. Amaranthe. Beast in Black. Veonity. Dynazty…. en salig blandning alltså…

Mitt elljusspår är rejält kuperat och sista gången jag tog djävulsbacken gick det galet trögt… men sen gick sista tre km lätt.

Väl hemma blev lägenheten städad. Och medan maten lagade sig själv i ugnen delade vi vår groteska Pinnlilja (som min mamma upplyst mig om att det är) till tre. En mellanstor. En liten. Och även en pytteliten. (Ej på bild.)

Sparade en massa år min mamma.. om hon också vill odla ett monster!

Nu är jag lagom mör. Lite halv manglad. Satsar på soffhäng fram till jag har date med John Blund.

Så blev det måndag…

07 september 2020 / / 1 kommentar

… och full av energi skuttade jag ut i skogen redan 7.25 för en sexa jogg. Så toppenskönt ute. Och bara jag efter elljusspåret.

9.00 var jag sedan duschad och på plats – redo för jobb.

Synnerligen ospännande dag. Förutom att jag, hips vips, hittade gulisar när jag gick på lunchprommis. Inte många. Men goda!

När alla barn gått hem hade mer än en timma arbetstid kvar. Då hann jag massor!

Väl hemma blev det lite samma sak. Planera middagar, laga middag, läxor och så kom jag plötsligt på att vår minimala tvättstuga på typ 1×1 meter behövdes storstädas.

Ut med rubbet. Städa. Slänga. Sortera. Och in med sakerna igen.

Så skönt. Så fint. Så nöjd!

Mysfredag

05 september 2020 / / Inga kommentarer

En otroligt lugn fredag. Hela veckan har haft lågtempo. Får försöka njuta och ladda inför tid som blir precis tvärtom. För den tiden kommer!!!

Slutade redan tidig eftermiddag så jag hann mycket. Slänga ut sängkläder, tvätta, dammsuga, lågtempa ribbs. Och träna.

Det var regnvarning ute (men varmt… nästan 20 grader) så träningen blev inomhus: en styrke/konditiontabata 8×4 (32 minuter).

Och eftersom Sjuttonåringen också slutat tidigt fick jag sällskap.

Maken kom hem vid halvfem och då packade vi in oss i (den redan – av IKEAsaker – ganska fulla) bilen.

I Lilla Gula packade vi upp och fick bland annat två nyköpta lampor på plats.

En i köket. Och en i Sjuttonåringens rum. (Det var förövrigt han som såg lamporna på IKEA och ville ha en!).

Ribbsen som legat i ugnen i två timmar (100 grader) fick en slutfinnish på grillen och vi kunde avsluta middagen med nyplockade jordgubbar. Det var otippat. September, liksom!

Sen ska jag visa en busig sexåring! Fick messat en bild på mig själv, från 1978, i eftermiddags.

Och lite bus verkar det finnas kvar i blicken även på en 48-åring. Sista bilden taget idag, just efter avslutad tabata!

Jogg igen!!!

01 september 2020 / / 1 kommentar

Mycket piggare idag. Trots att jag började tidigare än igår.

Lugnt på jobbet. Och skönt ute.

Direkt efter jobbet bytte jag till joggingkläder och tog en tur runt elljusspåret för att kolla om foten höll.

Och det gjorde den! Tog det lite försiktigt och undvek de knöligaste ställena.

6 km. Check!

Sen tömde jag balkongen på textilier eftersom balkongmystiden är finito för i år! Det var bara tre grader ute i morse. Så även om det blir 17-18 på dagarna är det svalt på balkongen vid middagstid.

Mysmiddag inomhus. Dammsugning med ljudbok. Misslyckat försök att hjälpa Sjuttonåringen med matten. Och så te och Netflix.

Lucky me!

31 augusti 2020 / / 1 kommentar

Tur solen sken. För jag var trött idag. Men nu är måndagen avklarad.

På min lunchpromenad hittade jag ett fyrklöver. Igen! (Dock blev bilden suddig) Har sparat sommarens skörd av fyr- och femklöver i Lilla Gula och det har blivit ett gäng:

24 stycken. Plus den idag.

Förstå vad lyckosam jag ska bli!

Direkt efter jobbet blev det en eftermiddagspromenad i solen med maken. Jätteskönt ute.

Stannade till vid älven och plockade hallon. Så många. Så fina. Synd vi inte hade något kärl med oss. Nu gick bären raka vägen in i munnen!

Sen blev det riktig snabbmiddag: Pytt i panna. Stekte både pytten och äggen i ugnen. Smidigt. Och minimalt med disk!

Lånade hem ett gymband av en kollega idag. För att testa, se hur det funkar och om det är utrymmeskrävande. Och så satt jag och googlade övningar.

Därefter klickade jag hem ett eget.

Verkar skitjobbigt. Och svårt. Ska bli intressant att prova på riktigt. Jäklar vad träningsvärk jag kommer få.

Avslutade med te, Netflix och egna äpplen. Kaneläpple heter sorten. Jättegoda. Men kanelsmak? Näe!

« Äldre inlägg Nyare inlägg »

© 2025

Tema av Anders Noren — Upp ↑