Kategori: Träning (Sida 9 av 82)

Träning, vinterdäck och krabba

07 oktober 2023 / Candygirl / Inga kommentarer

Freeedag. Började 8.30. Men jag ville hinna med ett pass innan jobbet så jag klev upp 6.05. Maken skulle ändå upp ungefär då…

Ett superskönt pass med en blandning av vanlig core och pilates. Perfekt så tidigt på morgonen.

Hann sen sitta i soffan och käka äggmackor och kika på morgonTV innan jobbet kallade.

Maken och sonen gasade till däckverkstan och fick på våra sprillans nya vinterdäck på ASX:an när dom slutade jobbet.

Och när jag kom hem rattade jag oss mot Lilla Gula. Självklart tändes en varingslampa som har koppling till att det är bytt däck. Och det är ytterst tveksamt om vi lyckades släcka den. Suck. Men vi vet iaf att det är en ”ofarlig” varning.

I Lilla Gula var det förvånansvärt varmt trots en vecka med minusgrader flera mornar.

Vi började med att fixa en vitaminshot då sonen är krasslig och även maken har lite könningar. En boost skadar knappast. Sen dukade vi upp krabbor.

Och vi hann precis diska undan till Svenska Nyheter.

Uggla, tabata, promenad och skiss

05 oktober 2023 / Candygirl / Inga kommentarer

Kallt på morgonen. Och jag tror ganska halt. Sonen behövde bilen men tog det lugnt. Enligt planen kommer de nya vinterdäcken på i morgon. Känns bra.

Fick en bok med Early Bird i morse: Fredagsdrinken av Magnus Uggla Mycket fin. Kommer passa bra i köket.

Och eftersom jag förbokat fick jag ett signerat ex.

Slutade tidigt (eftersom jag gick på jobbet innan det blivit ljust). Sonen kom samtidigt. Och vi körde ett tabatapass.

Sen kom maken och då blev det en härlig promenad på 1½ timme. Soligt och fint. Men ganska kallt, typ +5⁰.

Köpte citroner och fixade en vitaminshot med även färsk riven ingefära, chili, honung, ünderberg och enchinagard. Många sjuka i omgivningen…

Fixade middag. Sonen skulle på bowlingen så han åt senare. Vi tänkte gå på bio men upptäckte att den började 19 och inte 20. Så vi åt middag i lugn och ro istället.

Började skissa på en ny bild.

Nu har jag massor att börja färglägga.

Testade 911: lone star. Och la ned det efter 20 minuter. Galet woke!

Hörde jag: Fredag i morgon?

Septembermåndag

04 september 2023 / Candygirl / Inga kommentarer

Sovmorgon denna måndag. Så då hann jag med en tabata före jobbet.

Många förkylda nu. Både barn och personal.

Cyklade och köpte mera teer på lunchrasten. Skönt men himla blåsigt.

Efter jobbet handling och sen middag. Testade att göra ugnspannkaka med zucchini, soltorkade tomater, chili, oliver och fetaost.

Och det blev en hit. Så jäkla gott. Inte en smula över…

…och sen lite egns äpplen till ”efterrätt”.

Resten av kvällen bestod av slappande. Och test av teet Kärlek. (Jättegott) Och nu ska jag snart flytta mitt slappande från soffan till sängen.

25 augusti – grävdag och mysmiddag

26 augusti 2023 / Candygirl / 6 kommentarer

Ösregn när vi vaknade på fredagsmorgonen. Och det hade regnat på ganska bra. 7 mm hade det kommit medan vi sov.

Sonen och jag insåg att vi fick strunta i vår planerade studsmattetabata. Men tabata blev det ändå. Inne.

Lagom till vi var klar hade regnet upphört, molnen skingrade sig och solen gjorde entré. Det fick bli en 1½-timmes promenad för oss alla tre.

Restlunch. Och sen började jag gräva (har ju grävt ovanligt lite denna sommar)

Det lilla jordgubbslandet (vi har ett till ställe med jordisar) skulle grävas om.

Torr, näringsfattig jord skulle bytas till ny näringsrik.

I detta land blir gubbarna nämligen väldigt små (trots att plantorna är föryngrande med jämna mellanrum) – till skillnad mot baksidans (gamla plantor) i riktigt bördig jord, som blir jättestora.

Nu är det bara att vänta på våren och sommaren 2024 för att se om det blev någon skillnad.

Hann mysa en stund i solen i bersån innan grävkläderna åkte i tvättmaskinen och jag i duschen.

Sen middag för två. (Sonen hade åkt till Luleå för att käka middag med flickvän och hennes familj).

Pankopanerade vannameiräkor med citronaioli till förrätt.

Och sen grillad baconlindad torskrygg med smörsvängda ärtor.

Mums..

Tre av rosorna jag fick den 14 augusti är fortfarande fräscha. Och tillsammans med buketten från Siknäsfortet i söndags så har vi fortfarande fina rosor på köksbordet.

Hann se ett avsnitt The Gymnast’s innan sonen återvände. Han hade blivit firad i förväg och bland presenterna fanns en tavla som hon broderat åt honom. ❤️😍❤️😍.

Semestervädret

25 augusti

Regn på morgonen.🌧 Men totalt bara 1 mm (7 mm föll däremot nattetid). Svalt medan det var regn och moln. +15,5⁰🌡 Sen kom solen 🌞 och tempen steg. +18,4⁰ 🌡 som varmast. Betyg: 3

24 augusti – ute precis hela dagen

25 augusti 2023 / Candygirl / Inga kommentarer

Efter frukost och dammsugning testade jag och sonen att köra ett tabatapass på studsmattan. Hur kul som helst. Sämst funkade hopp – man bör vara helt synkad i hoppen. Bäst var att varenda övning krävde koncentration för att parera gunget och hålla balansen, vilket ger dubbel träning i en och samma övning. (Och jag som redan hade träningsvärk från onsdagens pass)

En svettig halvtimme senare var vi värda lite pustande….

…men istället blev det en prommis för hela lilla familjen.

Tillbaka i Lilla Gula lagom till lunch. Och sonen hade önskat en korvlunch någon av dagarna han har ledigt. Och det fick bli denna torsdag.

Tre sorters grillade…

… Med goda tillbehör.

Direkt efter lunchen påbörjade sonen middagen. Han skulle göra lågtempade/grillade ribs och det tar sin lilla tid. (Kryddning, marinering och sen 4 timmar i +100⁰ innan grill, )

Jag klippte gräset – igen. Bara fyra dagar sen sist.